Главная › Новости

Как заставить подростка вести здоровый образ жизни?

Опубликовано: 08.04.2018

Вероника Степанова. Как общаться с подростком. Переходный возраст.

Новое исследование, посвященное похудению, обратило внимание на девочек подростков. Выяснилось, что они могут с большей вероятностью правильно питаться, если им предоставят свободу самим выбирать себе пищу.

Все знают, что очень трудно убедить подростка сделать то, что ему или ей не хочется, но новые исследования показывают, что если говорить о сбросе лишнего веса, то детям может помочь программа, в которой не будут участвовать родители.

В исследованиях, опубликованных в журнале Pediatrics, приняли участие 208 девочек, страдающих лишним весом или ожирением, в возрасте от 12 до 17 лет, которые проживали в штатах Орегоне и Вашингтоне в период с 2005 по 2009 годы. Одна из групп получала советы по избавлению от лишних килограммов (контрольная группа), вторая приняла участие в умеренной программе, которая включала здоровое питание и физическую активность. Родители девочек получили инструкции, как поддерживать их дочерей в попытках сбросить вес. В отличие от новых, в предыдущих исследованиях дети обычно работали вместе с родителями.

Через 6 месяцев исследователи проверили данные девочек: измерили вес, рост и вычислили индекс массы тела. Еще через 6 месяцев процедуру повторили. В конце первого интервала те подростки, которые участвовали в программе по изменению поведения (вторая группа), совсем немного снизили свой индекс массы тела по сравнению с первой, контрольной группой, однако они сообщили, что у них повысилась самооценка, и они приучили себя к здоровому питанию. Девочки во второй группе стали есть больше вместе с родителями, хотя в прошлых исследованиях детям советовали есть меньше фаст-фуда, а больше овощей и фруктов.