Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Последние статьи:

        
Свадебная прическа пучок
Свадебная прическа пучок Все женщины любят красивые причёски. Они меняют нас в лучшую сторону, украшают и даже передают настроение. Не так много женщин в обычной жизни создают сложные причёски: чаще

Прически на свадьбу локоны на длинные и средние волосы
Каждая невеста знает, что выбор причёски на свадьбу является важной частью образа в целом. Поэтому остановиться на подходящем для себя варианте нелегко. Существует столько способов укладки, что просто

Свадебные прически на каре: варианты, фото
Обладательниц коротких стрижек волнует вопрос создания причесок больше, чем девушек с длинными волосами. Им надо приложить много усилий, чтобы укладка стала эффектной, отличалась от повседневного варианта.

8 лучших вариантов свадебной прически: мода 2017
Свадьба – это, вероятно, самое волнительное и желанное событие в жизни любой девушки. В этот день каждая невеста мечтает, чтобы восторженные взгляды гостей были прикованы только к ней. Поэтому к подбору

Свадебная прическа греческая коса
Если вы из тех невест, которые не согласны на меньшее, чем выглядеть, как настоящая богиня, то свадебная прическа в греческом стиле – это как раз то, что Вам нужно. Наибольшей популярностью у современных

Свадебные прически с диадемой и фатой
Свадебные прически с диадемой и фатой Обычаи и традиции, связанные с аксессуарами Диадема и фата – аксессуары, которые появились задолго до наших дней. С поколениями внешний вид и обычаи претерпевали

Свадебные прически на средние волосы: с фатой, с челкой, с диадемой, с плетением, фото, видео уроки
Свадьба — это событие, во время которого каждая женщина хочет чувствовать себя по-особенному красивой и сказочной. Свадебные прически на средние волосы имеют очень большое разнообразие и являются важным

Свадебные прически для круглого
Длинные волосы Длинные шикарные локоны свадебной прически могут очень удачно сочетаться с круглым личиком невесты, делая его милым и прекрасным. Этот способ поможет вытянуть очертания круглого лица и придать

Свадебные прически на короткие волосы с фатой
Каждая невеста ждет дня своей свадьбы с особым трепетом, поэтому начать подготовку к нему нужно, конечно, заранее. Одним из наиболее значимых моментов для девушек является ее внешний вид: свадебная прическа,

Свадебные и вечерние прически
Свадебные, вечерние прически, укладки и плетения.   День свадьбы — важное событие для влюбленной пары, а подготовка к этому торжественному моменту состоит из тысячи очень важных мелочей, о которых


❶ Как вести правильный образ жизни 🚩 как правильно вести здоровый образ жизни 🚩 Работа над собой

Опубликовано: 14.10.2017

Инструкция

Откажитесь от вредных пристрастий. Курение, алкоголь, наркотики и другие подобные вещества негативно влияют на здоровье.

Правильно питайтесь. От того, что вы едите, зависит самочувствие, сила и энергия. Откажитесь от перекусов чипсами или бутербродами, составьте график приема пищи по часам. Если возникнет чувство голода, выпейте воду или съешьте яблоко. Завтрак — главный прием пищи, который должен насытить вас на весь день, а на ужин можно съесть легкие блюда — овощи, фрукты, диетические продукты.

Занимайтесь спортом. Если нет возможности посещать тренажерный зал и бегать по утрам, совместите спортивные занятия с обычной жизнью. Выходите на работу заранее и пройдите пару остановок пешком, откажитесь от использования лифта в пользу лестниц и делайте зарядку.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Выберитесь на выходные с друзьями в лес или съездите туда в одиночестве. Насладитесь тишиной и чистым лесным воздухом.

Старайтесь не нервничать и спокойно относиться ко всем неприятностям. Стресс ухудшает настроение, плохо влияет на здоровье и портит нервную систему. Не переживайте из-за мелочей и научитесь расслабляться. Займитесь медитацией: посмотрите на море или слушайте успокаивающую музыку. В спокойном состоянии вы сможете быстрее решить сложные задачи.

Высыпайтесь не только в выходные дни, но и в будние. От недосыпания повышаются нервозность, рассеянность и появляется раздражительность. Спите не менее восьми часов в сутки. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день — даже в выходные. Постарайтесь сделать так, чтобы ничто не мешало вашему отдыху: выберите удобное место для сна, задерните плотно шторы и используйте беруши, чтобы избавиться от посторонних звуков.

rss