Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Последние статьи:

        
Свадебные прически с распущенными волосами
Свадебные прически с распущенными волосами — эталон естественности и легкости . Блестящие кудри, дополненные аксессуаром делают невесту невероятно нежной и роскошной. На фото ниже можно увидеть

Свадебные прически: современные тенденции
Для каждой невесты выбор прически, которая будет украшать ее в день свадьбы, является моментом, важность которого не стоит недооценивать. Красивая, элегантная, праздничная прическа подчеркнет красоту

Свадебные прически с фатой
Прически невесты с фатой могут быть самыми разными. Часто красивые свадебные прически с фатой не видны, скрыты под этим аксессуаром, который надевают во время официальной части свадебной церемонии

Свадебные прически с короткими волосами: 50 модных вариантов
Для любой женщины самым торжественным событием в жизни, бесспорно, является день её бракосочетания. Каждая девочка с детства представляет себе то, как она будет выглядеть в красивом белом платье с легкой

Свадебные прически с цветами: фото укладок на длинные, средние и короткие волосы
Свадебные прически с цветами во все времена пользовались неизменной популярностью, ведь это прекрасное дополнение к подвенечному платью и общему настроению церемонии. Стилисты предлагают множество замечательных

Свадебные прически в Барнауле. Цены на вечерние прически.
Свадьба — самый счастливый и волнительный момент в жизни каждой девушки, поэтому приготовления к нему особенно тщательны и занимают много времени. Своего рода вишенкой на свадебном торте является свадебная

Свадебные прически с цветами
Завершая свой праздничный образ свадебной прической с живыми цветами, следует обратить внимание на несколько нюансов. Если вы обладательница густых, пышных волос — вам больше подойдут маленькие скромные

Свадебные прически - цена в салоне «Эксклюзив»
Свадьба – всегда желанное и долгожданное событие, к которому готовится каждая девушка, наверное, с детского сада. Еще будучи маленьким несмышлёнышем, каждая малышка, пересматривая фото своих родителей,

Свадебные прически с короной и фатой: варианты и фото
Свадьба для невесты – словно удивительная сказка наяву. Мечтаете выглядеть как принцесса в этот волшебный день и притягивать взгляды окружающих? Выбирайте свадебные прически с короной – символом царского

Свадебная прическа пучок
Свадебная прическа пучок Все женщины любят красивые причёски. Они меняют нас в лучшую сторону, украшают и даже передают настроение. Не так много женщин в обычной жизни создают сложные причёски: чаще


❶ Как вести правильный образ жизни 🚩 как правильно вести здоровый образ жизни 🚩 Работа над собой

Опубликовано: 14.10.2017

Инструкция

Откажитесь от вредных пристрастий. Курение, алкоголь, наркотики и другие подобные вещества негативно влияют на здоровье.

Правильно питайтесь. От того, что вы едите, зависит самочувствие, сила и энергия. Откажитесь от перекусов чипсами или бутербродами, составьте график приема пищи по часам. Если возникнет чувство голода, выпейте воду или съешьте яблоко. Завтрак — главный прием пищи, который должен насытить вас на весь день, а на ужин можно съесть легкие блюда — овощи, фрукты, диетические продукты.

Занимайтесь спортом. Если нет возможности посещать тренажерный зал и бегать по утрам, совместите спортивные занятия с обычной жизнью. Выходите на работу заранее и пройдите пару остановок пешком, откажитесь от использования лифта в пользу лестниц и делайте зарядку.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Выберитесь на выходные с друзьями в лес или съездите туда в одиночестве. Насладитесь тишиной и чистым лесным воздухом.

Старайтесь не нервничать и спокойно относиться ко всем неприятностям. Стресс ухудшает настроение, плохо влияет на здоровье и портит нервную систему. Не переживайте из-за мелочей и научитесь расслабляться. Займитесь медитацией: посмотрите на море или слушайте успокаивающую музыку. В спокойном состоянии вы сможете быстрее решить сложные задачи.

Высыпайтесь не только в выходные дни, но и в будние. От недосыпания повышаются нервозность, рассеянность и появляется раздражительность. Спите не менее восьми часов в сутки. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день — даже в выходные. Постарайтесь сделать так, чтобы ничто не мешало вашему отдыху: выберите удобное место для сна, задерните плотно шторы и используйте беруши, чтобы избавиться от посторонних звуков.

rss