为了使头发看起来更好，保持健康并免受外部负面影响，仅仅护理它们的简单化妆品是不够的。 为了使头发始终保持良好状态，必须使用各种物质 - 例如维生素A和E，它们可促进卷发的生长和强化。 关于他们，将在本文中讨论。
维生素A，又称醋酸视黄醇，可使头发富有弹性，同时调节头皮皮脂腺的功效。 它还可以改善皮肤免疫力，促进细胞再生过程。 由于体内缺乏这种物质，褪色，变脆和分裂，它们可能开始脱落。 此外，维生素A缺乏常导致头皮屑。
头发的健康状况取决于头皮的状况。 维生素E（生育酚乙酸酯）负责改善其上的毛囊的血液循环，为它们提供氧气和有益物质。 由于这一点，股线的增长加速，其脆性降低，卷曲变得更强和更厚。 此外，维生素E有助于皮肤的快速再生 - 小伤口和伤口开始愈合更快。
- 维生素A和E的摄入量
这些营养素存在于常规食物中。 此外，视黄醇和生育酚可以在药房购买并用作独立工具，或用作面膜的组分。 此外，在专门的商店，您可以轻松找到含有维生素A和E的头发护理化妆品。
医用口罩食谱
这是最简单的面膜，可以使你的卷发如丝般柔滑：
对于中等长度的锁，可以服用一汤匙维生素A和E，以及任何基础油（橄榄油，杏仁油等）。 应将混合物涂抹干燥，不要在洗发前洗净。 随后，用洗发水冲洗面膜，然后你需要涂抹润唇膏。 如果你有一头长头发，只需增加混合物的量，不要害怕比例错误 - 如果你愿意，你可以增加面膜中一种成分的含量，而不是另一种成分。
另一种适合那些患有干卷发的油面膜的选择是将鳄梨油（2汤匙），维生素A，E（1汤匙）和10-15滴依兰油混合在一起。 。
- 草药面膜
这种成分有助于强化头发，使其焕发活力，健康。 取干燥形式的荨麻，洋甘菊和柠檬等比例，用沸水填充45分钟，让其冲泡。 所得的汤剂必须通过粗棉布过滤，然后加入一汤匙维生素A和E，以及生蛋黄。 将结果彻底混合并施加到整个长度的股线上一小时。
哪些产品可以找到这些物质？
尽管人体内维生素A和E的储备总是可用的，但需要定期补充，以避免影响卷发的缺陷。 这有助于增加含有视黄醇和生育酚的食物的日常饮食。
什么是维生素A.
- 蛋黄;
- 天然乳制品（奶油，牛奶等）;
- 南瓜;
- 罗文浆果;
- 肝;
- 胡萝卜。
一个小技巧：视黄醇可以在所有红色或橙色的蔬菜和水果中找到。
什么食物有维生素E.
- 植物油，如橄榄，向日葵，花生等;
- 蛋白;
- 肝;
- 浆果 - 樱桃，蓝莓，甜樱桃;
- 新鲜蔬菜 - 欧芹，菠菜等;
- 西红柿;
- 保加利亚辣椒;
- 卷心菜（包括西兰花）;
- 葵花籽;
- 桃子和油桃;
- 苹果;
- 橄榄。
提示和技巧
- 维生素A和E可以在任何药房购买，包括液体形式和胶囊形式。 液体形式的价格约为150卢布，在封装中它们可能会花费更多。 如果你打算用有用的物质制作面膜，你需要完全“液体”的视黄醇和生育酚。
- 如果由于某种原因你不想为面膜制作复杂的混合物，就足以将一汤匙维生素A或E以液体形式倒入香膏或洗发水中。 您也可以将它们添加到现成的面具中。
- 至于胶囊，它们在里面使用 - 如果你不是自制面具的粉丝，这很方便。 含有视黄醇和生育酚的制剂之一被称为“Aevit”。 在明胶壳中取胶囊必须在路线上。
- 当在卷发中摩擦治疗混合物时，沿着它们的整个长度施加它们。 仅在例如受脆弱毛发影响的人的尖端使用维生素A和E是错误的。 这些问题区域已经是“死”的头发区域，其中没有血管，这意味着维生素不会被吸收，并且对股线没有健康影响。
购买维生素是一项非常简单的任务：它们可以在任何药房找到，价格超过合理价格。 没有必要购买任何复杂的多种维生素复合物，您只能购买所需的营养素。 此外，它们的多变量使用（面膜，摄取，使用某些产品）使得视黄醇和生育酚的使用非常方便，这意味着您的头发将始终美丽和健康，只需最少的努力，时间和金钱。