Ինչ անել, որ տենդինգի համար: Ինչպես ստանալ գեղեցիկ տան

1. Գեղեցիկ tan- ի անփոխարինելի կանոնները
2. Ձուլող ուժեղացուցիչ `ինչպես արագացնել տենդինգը
3. Նուրբ եւ շոկոլադե տոն լողափի հանգստավայրում
4. Գեղեցիկ tanning նավթ
5. Հատուկ մաշկի քսուքներ
6. Ապրանքների համար գեղեցիկ գույն
7. Ինչպես պաշտպանել ձեզ բաց արեւի տակ:
8. Երբ ավելի լավ է արեւի տակ դնի:
9. Որն է լավագույն sunbathing.
10. Ինչ պետք է հիշել:
11. Ինչպես պահել տան:

Արեւի պատշաճ կերպով ճանաչելու համար հարկավոր է ի վիճակի լինել: Քանի որ հակառակ դեպքում հանգստանալը կարող է հեշտությամբ վերածվել մղձավանջի: Որպեսզի կարճ ժամանակահատվածում ձեր մաշկի երանգը դառնա շոկոլադ եւ խուսափեք ձեր մաշկի վրա, դուք պետք է հետեւեք առաջարկվող խորհուրդներին:

Ով վնասակար է արեւի տակ դնելու համար:

Անհրաժեշտ է նրբորեն արեւի տակ հագեցնել այն մարդիկ, ովքեր ունեն արդար մաշկ եւ սպիտակ մազերը: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ խոշոր մոլի եւ մեծ պիգմենտացիայի տերերին: Նման մարդկանց մաշկը շատ է հակված արեւի այրմանը, իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են առաջացնել շատ տհաճ հիվանդություններ:
Նման մարդկանց համար մեկ ելք է որակական տենդինգը:
Այն դեպքում, երբ դուք գիտեք, որ արեւի տակ ներծծվելիս դուք ժամանակին կշարունակեք օգտվել եւ վնաս չտալ ձեր առողջությանը, ապա հիշեք մի քանի կանոններ:

Սրանք միանշանակ են այնպիսի բնական միջոցներից, որոնք դուք կարող եք օգտագործել, եթե ձեզ հետ վարվեն արեւայրուկ . Եթե ​​դուք դեռ ճանաչում եք ուրիշներին, կարող եք դրանք կիսել մեզ հետ, ստորեւ թողնելով մեկնաբանություն: Արեւը շատ կարեւոր է յուրաքանչյուր մարդու համար: Առանց դրա, Երկրի վրա կյանք չի լինի: Սակայն, չնայած Արեւի այս կարեւոր գործառույթին, անհրաժեշտ է իմանալ, որ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում մնալը ձեռնտու է մինչեւ այն: Ինչ վերաբերում է լիտվական ասացվածքին. «Չափազանց շատ է, սա մեծ չէ»:

Արեւը տարածում է մի քանի տեսակի ճառագայթներ `գամմա, ինֆրակարմիր, ուլտրամանուշակագույն, ռենտգեն եւ տեսանելի լույսեր աչքերին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մարդու մարմնում ամենակարեւոր եւ լավագույն ճառագայթներն են: Հատկապես կարեւոր է իմանալ, թե որ երկիրը լավագույնն է մայրամուտի համար: Առավել հիշարժան բաներից մեկը `ցանկալի է, որ հնարավորինս ստվերային լինի արեւի գագաթին: Հետեւաբար, երբ դուք տոնական տոներ անցկացնում եք ջերմ երկրներում, հանգստացեք ծառի կամ ծղոտի հանգստի ժամանակ, եւ այնտեղ դուք կստանաք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, որպեսզի ձեր մաշկը գեղեցիկ երանգ ստանա:

Կեսօրից հետո արեւի ճառագայթներ առավել այրվում է, խորհուրդ է տրվում ծախսել այս անգամ ստվերում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս առավոտյան առավոտյան, նախընտրելիորեն մինչեւ տասնմեկ ժամ, ապա արեւի ճառագայթները առողջությանը վնաս չեն պատճառի:

Բացի այդ, նախքան ջրի մեջ ընկնելը, դուք պետք է մաշկը պաշտպանիչ նյութերով բուժեք, քանի որ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են ներթափանցել մեկ ու կես մետր խորության վրա:

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ ամռանը ամպի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ուժեղ են կեսօրին եւ վաղը երեկոյան: Հետեւաբար, մարդկանց խորհուրդ է տրվում արեւի տակ մնալ ամռանը ժամը 11-ի եւ ժամը 15-ի սահմաններում: Բայց կրքոտ ճանապարհորդների համար սա կարող է լինել չափազանց պարզ եւ անտեղի խորհուրդներ:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ինտենսիվությունը տատանվում է Երկրի տարբեր շրջաններում, կախված տարվա տարվա եւ ժամի ժամանակից: Օրինակ, Լիտվայում գարնանային արեւը կարող է մի քիչ վտանգավոր լինել, բայց հասարակության երկրներում այս պահին Արեւը կարող է չափազանց ուժեղ լինել:

Ամռանը հիմնական բառը պետք է լինի «ջուր»: Երազը մեր մարմնի պաշտպանությունն է: Այնուամենայնիվ, այս մեխանիզմը զգալիորեն թուլացել է բոլոր sweeteners- ի, բուրավետիչների, ալկոհոլի, ծխախոտի եւ այլ քիմիական սննդային հավելումների միջոցով: Հետեւաբար մարմինը հաճախ ծարավից լուրջ ջրազրկում է ստանում: Ամենապարզ կանոնն այն է, որ ամռանը անհրաժեշտ է խմել շատ մաքուր ոչ գազավորված ջուր եւ հնարավորինս շատ քաղցր լիմոնադ:

Այն դեպքերում, երբ շատ քրտնաջան աշխատում է, պետք է ավելի հաճախ կիրառեք արեւապաշտպանություն, քանի որ քրտինքը կարող է նվազեցնել նրա պաշտպանիչ հատկությունները:
Ինչ պետք է անենք, որպեսզի ուլտրամանուշակագույնից այրեն:

Ոչ մի դեպքում չի գնում լողափ, առանց արեւային ակնոցների եւ գլխարկի: Կարեւոր է հիշել, որ արեւը կարող է առաջացնել wrinkles, ինչպես նաեւ մազերը կկորցնեն իր գույնը եւ այրել, դառնալ փխրուն:

Առավոտյան բերելով, ամեն մի տասը րոպե անցնելը եւ մարմնի այլ հատվածները հայտնաբերել արեւի տակ: Բաց երկնքի տակ մեկ ժամ մնալուց հետո դուք պետք է թաքցնեք հովանոցով կամ թափվեք գետի տակ:
Ներկայացնելուց հետո պետք է մի փոքր ջերմ ցնցուղ եւ մարմնի յուղազերծ կրեմով մաշկը սնուցի:

Գեղեցիկ tan- ի անփոխարինելի կանոնները

Նախնական, ակնկալվող հանգստից տաս օր առաջ անհրաժեշտ է մի շարք ընթացակարգեր կատարել սոլյարիում, որպեսզի մաշկը պատրաստ լինի հարուստ տոնին: Քիթ-կոկորդի մահճակալի մի քանի կարճատեւ այցերը ձեր մաշկը կտան նուրբ ոսկեգույն գույնի, ինչպես նաեւ պայծառ արեւի ճառագայթներից բնական վահան:
Առաջին մի քանի օրից, որ դուք հանգստանալու եք լողափում, օգտագործեք պաշտպանիչ կրեմ . Հիմնականում չպետք է մոռանալ, որ առավել նուրբ տեղերն են կրծքի մաշկը, ինչպես նաեւ քթի եւ ուսերը: Ցանկալի է անընդհատ, երեսուն րոպե ընդմիջումով, վերամշակել նրանց sunscreen- ով:

Հանգստանալով այնպիսի տաք երկրներում, ինչպիսիք են Աֆրիկան, Իտալիան եւ Իսպանիան, չեն կարող լինել առաջինը լողափում, ոչ ստվերում, ավելի քան 10 րոպե անընդմեջ: Աստիճանաբար, օրվա ընթացքում, կարող եք երկարացնել այն ժամանակը, որը դուք անցկացնում եք բաց արեւի տակ: Բայց ավելի քան մեկ ժամ անընդմեջ խորհուրդ չի տրվում արեւի լվանալ: Հետեւյալ խորհուրդներից հետո արեւի մարմինը ձեզ հիացնում է նուրբ ոսկեգույն գույնով:

Ձուլող ուժեղացուցիչ `ինչպես արագացնել տենդինգը

Շոկոլադի ամենաարագ ուտեստը կարող է ձեռք բերել լողափերի սեզոնի ընթացքում թարմ ծիրանի եւ գազար հյութերի օգտագործմամբ:
Նրբագեղության բարձրացման առավել վնասակար միջոցն այնպիսի հատուկ քսուքների օգտագործումն է, որոնք պարունակում են նյութեր, որոնք խթանում են թարթումը:
Այս միջոցները պետք է կիրառվեն առողջարանային ներկայության առաջին օրերին: Այս քսուքները խթան են, որոնք մարմնի կողմից մելանինի ինտենսիվ արտադրությունն են: Նա նաեւ կարող է կանխել արեւի այրումը, սնուցող եւ խոնավացնող: Օգտագործման արդյունքը կլինի համառ եւ կատարյալ տոն:

Նաեւ լավ ընտրություն արագացնելու tanning է կիրառել տենդինգի կրեմ, որը լարված ազդեցություն ունի: Այս կրեմները առաջացնում են արյան հոսքի աճը մաշկի մեջ, ուստի մելանինը սկսում է արտադրվել երկու անգամ արագությամբ: Դուք պետք է փորձեք այս սերուցքը մարմնի մի փոքր տարածքում, քանի որ այն կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա . Արյան շտապում մաշկը կարմիր է դառնում: Խորհուրդ չի տրվում խուսափել նման քսուքի վրա գունատ եւ ոչ թե կեղեւավորված մաշկի վրա, եւ դուք նույնպես չպետք է բուժեք ձեր դեմքը:

Նուրբ եւ շոկոլադե տոն լողափի հանգստավայրում

Ինչպես դարձնել լուսնային լույսը եւ նույնիսկ ամբողջ մարմնի վրա մաշկը ծածկել: Լավագույն որակի գույնի գաղտնիքը այն է, որ այն կարող է ձեռք բերել միայն ջրի մոտ: Փաստն այն է, որ ջուրը կարող է արտացոլել արեւի ճառագայթները, մինչդեռ դրանց ազդեցությունը շատ անգամներ: Մաշկը ակնթարթորեն տհաճ է, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ջուրը թափվում է ջրի մեջ:

Տանիքի ուժեղ դարձնելու համար դուք չպետք է մաքրել մարմինը ջրի մեջ, թող այն ավելի լավը չորանա: Սակայն այս դեպքում այրման աճի հնարավորությունը, քանի որ ջրի կաթիլները, ինչպես օպտիկական ոսպնյակներ, մեծացնում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությունը:

Բացի այդ, ջրի դիմացնթացը, մաշկը բնականաբար խոնավացնում է, քանի որ խոնավ օդը թույլ չի տա մաշկը չորացնել եւ մեղմացնել այն: Սակայն օգտագործեք արեւապաշտպան կրեմը, այն դեռ արժանի է:

Գեղեցիկ tanning նավթ

Յուղը կարող է լավ խոնավացնել, հագեցնել մաշկը, արագացնելով մելանինի արտադրությունը: Ավելին, նավթը ծածկում է մարմնի բարակ ֆիլմը, որը կարող է հարթեցնել մաշկը եւ դադարեցնել ավելի վաղ ծերացումը: Դուք կարող եք շնչել մաշկը հենց լոգարանում, լոգարանում կամ ուղղակիորեն դեպի ծով: Յուղը ջրի մեջ իջնելուց հետո կարող է քանդվել, հետեւաբար պետք է կիրառվի լծի կրկին: Դուք պետք է ուշադիր օգտագործել քիմիական եւ սինթետիկ յուղեր, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել ալերգիա: Նման պաշտպանիչ յուղերի օգտագործումը ունի մեկ րոպե, ավազի ձողիկներ մաշկին:

Հատուկ մաշկի քսուքներ

Ապահովել, որ այրված արեւը այրել է ձեզ, դուք պետք է օգտագործեք այնպիսի արտադրանք, որոնք ունեն SPF պաշտպանություն: Այս քսուքները օգնում են մաշկը պահպանել հեղուկը, կանխել վաղաժամ կնճիռները եւ ապահովել ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն: SPF- ի գործոնները դրանց մեջ կարող են հասնել 50-ի: Սա նշանակում է, որ ցանկալի է կրեմ ընտրել իր մաշկի ֆոտոտիպին համապատասխան: Լույսի եւ զգայուն մաշկը օգուտ կստանա պաշտպանիչ կրեմից `ամենաբարձր SPF գործոնով:
Եթե ​​կեսօրից հետո արեւին ներկա լինեք, ապա sunscreen պետք է ունենան առնվազն 30 եւ ավելի լավ եւ ավելի SPF ցուցանիշ: Dark skinned- ը կարող է օգտագործել SPF 10-ը:
Քսուք կրեմը պետք է լինի թեթեւ շարժումներ, ամեն կես ժամ: Եթե ​​կրեմը շատ խիտ է կիրառվում, ապա ազդեցությունը լիովին տարբեր կլինի, կրեմը տաքացնում է եւ կկարողանա վնասել մաշկը:
Ցանկալի է կիրառել արեւի քսուքներ հատկություններով, որոնք կարող են մեծացնել արեւի ճառագայթների ազդեցությունը: Այս դեպքում տանն իսկապես հավասար է եւ ամենագեղեցիկ:

Նախքան կոսմետիկ կրեմ գնելը դուք ստիպված կլինեք ուշադիր կարդալ պիտակը, որպեսզի այն պատահականորեն չհայտնվի որպես ներծծող մահճակալի լավորակ: Այս գործիքը չունի բաղադրիչ, որը կարող է պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, օգտագործելով այս գործիքը լողափում, կարող է այրել:

Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել այն նավթը, որը կբարձրացնի ձեր tan. Կիրառելով բնական կոսմետիկ յուղեր Դուք նաեւ կարող եք ստանալ հարթ tan, առանց մարմնի վնասելու: Շատ հարմար կլինի շիշը գնել, մասնավորապես ապացուցված եւ ճանաչված ընկերություններից (Avon, Nivea, Garnier) ձեռք բերելու համար: Դրանք բաղկացած են բնական յուղերից, տարբեր վիտամինային բարդույթներից եւ հակաօքսիդանտներից: Բացի այդ, դրանք պարունակում են SPF գործոններ, որոնք ապահովում են արեւից հուսալի պաշտպանություն:

Ապրանքների համար գեղեցիկ գույն

Լեզու, կատարյալ, ոսկե տան շատ կախված է այն ապրանքներից, որոնք օգտագործվում են տոների ժամանակ: Հիմնական բնական ակտիվացնողը, որը արագացնում է մելանինի արտադրությունը, բետա-կարոտինն է, նրա մաշկի օգնությամբ կդառնա շոկոլադ: Նրանց նկատեց, որ շատ ուտելիքներ ուտում են նարնջագույն գույնը (գազար, ծիրան), tan հասնում պայծառությունն ու փայլը: Բացի այդ, բետա-կարոտինը պարունակում է կարմիր պղպեղ, խնձոր եւ տանձ:
Ամինաթթուները, ինչպիսիք են թիրոսինը, կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ մելանինի արտադրության վրա: Այն հայտնաբերվել է ձկների եւ կարմիր մսի մեջ:
Անհրաժեշտ է նաեւ օգտագործել C եւ E վիտամիններ, ձեր մարմնին սելենում եւ լիկոպենով հարստացնել: Լավագույն տարբերակը կլինի վիտամինների համալիրը:

Ինչպես եւ երբ արեւը լողում է: Սոլյարիում կամ բաց երկնքի տակ: Ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ եւ երկար պահել մուգ երանգը: Այստեղ դուք կգտնեք մի քանիսը պարզ խորհուրդներ որը թույլ է տալիս Ձեզ պատշաճ եւ ապահով պաշտպանել:

Մենք մշտապես նախանձում ենք մաշկի բնական ոսկեգույն երանգին, որը բնութագրում է որոշ մարդկանց: Երազում է մուգ մաշկ ունենալ, գնալ դեպի լողափ: Այսօր կան բազմաթիվ խոսակցություններ թորման առավելությունների (վիտամին D, ֆոսֆոր, կալցիումի փոխազդեցություն, ամրապնդման անձեռնմխելիություն, սերոտոնինի արտադրություն) եւ բաց արեւի տակ լինելու վտանգի մասին (այրվածքներ, մաշկի արագացում, չարորակ նորագոյացություններ): Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ստանալ մաշկի ոսկե հյուսվածքը առանց վտանգի ձեր առողջությունը, պարզապես հետեւելով որոշակի խորհուրդներ:

• Նախեւառաջ, պետք է որոշեք, թե ձեր մաշկը ինչ տեսակի մաշկի է պատկանում, որպեսզի որոշի իր զգայունությունը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը:
• Մաշկի տեսակի համաձայն, անհրաժեշտ է ձեռք բերել պաշտպանական սերուցք, ինչպես նաեւ ավելի լավ եւ ավելի ճիշտ տարբեր կրեմի տարբեր տեսակի կրեմ, ինչպես նաեւ արեւի լոսյոններ:
• Պարզապես, անհրաժեշտ է ունենալ այրվածքներ (ամենաօպտիմալ եւ արագ գործող տարբերակն է պանթենոլը լակի):
• Դրանից հետո դուք պետք է ազատվեք մեռած մաշկի բջիջներից, մաքրել այն մացառով եւ նույնիսկ ավելի լավ է անել խորը կեղեւ, այցելել սաունա կամ թուրքական բաղնիք:
• Կիտրոնի վիտամին C- ի եւ E- ի վրա, ինչպես նաեւ ներառում է ձեր ամենօրյա սննդի գազար, դեղձ եւ բուսական աղցաններ, լոլիկով, որոնք համեմված են ձիթապտղի յուղով:
• Ճարմանդը արագացնելու համար ապացուցված եւ բավականին արդյունավետ միջոց է նիստը վարելուց առաջ նորածին գազար հյութ վերցնելը:

Ինչպես պաշտպանել ձեզ բաց արեւի տակ:

Եթե ​​դուք պարզապես սկսում եք sunbathe, ավելի շատ դիմել ձեր մաշկի վրա: sunscreen առավելագույն պաշտպանության SPF վարկանիշով, որը ձեզ թաքցնելու է վտանգավոր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման: Այս սերուցք օգտագործելու ժամանակ թարթիչի ժամանակը զգալիորեն կբարձրացնի, բայց չես կարող վախենալ արեւի տակ: Շատ արեւապաշտպան քսուքներ վաճառվում են, որոնք կօգնեն ձեզ ստանալ գեղեցիկ մաշկի գույն եւ միեւնույն ժամանակ պաշտպանել արեւից:

Այժմ, երբ պատրաստ եք դիմակայել արեւը, առանց այրվելու, պետք է զգուշանաք գերտաքացումից: Սկզբում երկար ժամանակ չպետք է արեւի տակ լինել: Ցույց տալ որոշ համբերություն եւ թույլ տալ, որ UV լույսը կարճ ժամանակահատվածում ձեր մաշկի գույնը: Սկսիր կես ժամ, աստիճանաբար ավելացնեք 10-15 րոպե տաքացնող ճառագայթների տակ մնալու ժամանակաշրջանները: Ամեն դեպքում, melanin- ը արտադրվում է 30-50 րոպեում, եւ հետագայում մնալ բաց արեւի տակ, անիմաստ է:
Եթե ​​ադապտացիան կատարվում է ճիշտ, դուք կկարողանաք նախապատրաստել հիմնական tan, որը շուտով կբարձրանա խորը: Ժամանակի ընթացքում պետք է նվազեցնել sunscreen- ի մակարդակը, որը դուք օգտագործում եք:

Երբ ավելի լավ է արեւի տակ դնի:

Առավոտյան առավոտյան օպտիմալ ժամանակը 10-ից 12 է, քանի որ այս պահին արեւը չի գտնվում իր զենիթում, եւ նրա ճառագայթները ցրվում են: Երեկոյան հնարավոր է շարունակել ընթացակարգը միայն 16-17-ից հետո, իսկ կեսօրին ավելի լավ է խուսափել արեւից:

Season նաեւ մեծապես ազդում է ձեռք բերել tanning. Ամռան կեսին արեւը ակնհայտորեն կոշտ կլինի, ուստի սահմանափակեք ձեր մնալը ցնցող ճառագայթների տակ եւ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ստվերում, հովանոցով կամ հովանի տակ: Գույնի ստվերում կարելի է նաեւ գեղեցիկ եւ նույնիսկ ավելի շատ տան: Գարնանը եւ վաղ աշնանը արեւը այնքան էլ ակտիվ չէ, եւ դուք ավելի հավանական է, որ ապահով եք անհրաժեշտ մաշկի գույնը:

Որն է լավագույն sunbathing.

Եթե ​​դուք նախընտրում եք sunbathe, պառկելիս, համոզվեք, որ ձեր ոտքերը միշտ տեղակայված են դեպի արեւը: Երբ ձեր գագաթին հայտնաբերում եք, մի գցեք ձեր գլուխը, հակառակ դեպքում պարանոցը մնում է սպիտակ: Ավելի հաճախ փոխեք դիրքորոշումը, որպեսզի հասնի առավելագույնը:

Սակայն ամենաբարձր ստվերները ստացվում են ակտիվ հանգիստով, ասենք, երկայնքով երկայնքով կես ժամով երկայնքով երկաթե երկայնքով, շատ արդյունավետ է տաքացման համար, քանի որ ջուրը ակտիվորեն արտացոլում է արեւի ճառագայթները:

Մաշկը ծերության եւ չորացման համար պաշտպանելու համար այն մարմնին խոնավացնում է ներսից: Օգտագործեք խոնավեցնող հեղուկներ նույն նպատակով:

Լողալով, համոզվեք, որ մարմինը կախված է սրբիչով, որպեսզի ձերբազատվեն ջրի կաթիլներ, որոնք տալիս են ոսպնյակի ազդեցությունը:

Հիշեք, որ մարմինը հայտնվում է 2 ժամվա ընթացքում: Լողափից վերադառնալուց հետո համոզվեք, որ լոգանք ընդունեք եւ օգտագործեք կրեմ կամ արեւից հետո լոսյոն, որը մեղմացնում է մաշկը:

Ինչ պետք է հիշել:

Արդար մաշկի սեփականատերերը, մինչեւ լողափի տոնի մեկնարկը, պետք է լինեն լավագույնը, որպեսզի այցելեն սոլյարի: Պլյուշեղենի մակերեւույթը `ամբողջական վերահսկողություն գործընթացում: Սարքավորումը կազմաձեւված է, որպեսզի հազիվ թե այրվի:
Ինչպես լողափում, սոլյարիում դուք պետք է աստիճանաբար սովորեք մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետեւանքները: Այս գործընթացը կտեւի մոտ 6-8 րոպե: Լավագույն արդյունքների դեպքում, ամեն երկու օրվա ընթացքում վարժեցրեք նիստերը: Ցնցող անկողնում խիստ ճառագայթման երկարատեւ ազդեցությունը վտանգավոր է: Ճնշումներից խուսափելու համար դուք պետք է շատ ուշադիր նվազեցնեք յուրաքանչյուր նիստի միջեւ եղած ժամանակահատվածը:
Առաջարկվում է նաեւ հատուկ լոսյոնների օգտագործումը, որոնք թույլ են տալիս մաշկը արագ ներծծվել Ուլտրամանուշակագույն լույսը: Պարզապես նշեք, որ դիմահարդարման լոսյոն կիրառելով, դուք ավելի լավ է, նույնիսկ տենչ ավելի կարճ ժամանակում:

Ինչպես պահել տան:

Ծովից վերադառնալուց հետո որոշ ժամանակ չեն օգտագործում սպիտակեցնող նյութեր, ինչպես նաեւ խուսափել ժամանցի եւ շերտավարման ընթացակարգերից: Դուք կարող եք աջակցել օրգանիզմը, այցելելով արեւաբուժարան շաբաթը մեկ անգամ: Կա մատչելի եւ լավ ժողովրդական միջոց - ամեն օր առավոտյան եւ երեկոյան մաշկը մաքուր սեւ թեյով սրբել:

Հետեւեք դիետային, բովանդակության բովանդակության բովանդակումից (գազար, ծովային շրթունք, փափկամազ, սպանախ եւ այլն) մեծ քանակությամբ ուտելիքի բավարար քանակությամբ ուտելիքի (վարունգ, լիմոն, կաթ)

Մենք նաեւ խորհուրդ ենք տալիս