Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Тайтл тут!
А здесь просто какой-нибудь текст, который тоже (как и картинка)будет являеться ссылкой на пост...


Последние статьи:

        
Свадебная прическа и макияж Свадебный стилист АЛИНА БАЙРАК в Алматы — Toibiznes.
Меня зовут Алина Байрак. Вот уже более 7-и лет я занимаюсь моим любимым делом — помогаю людям раскрыть всю их красоту.Я профессиональный визажист, стилист, мастер по прическам. Работаю и проживаю в городе

Свадебные прически на волосы средней длины
Красивая свадебная прическа – половина успешного образа невесты. Если вы хотите выглядеть в день свадьбы просто непревзойденно, обязательно задумайтесь над тем, какой будет ваша свадебная прическа!

Свадебные прически на каре с челкой, фатой
Свадьба – то событие, которое ждет любая девушка. И, конечно, выглядеть в этот важный день нужно соответственно. Прическа – важная составляющая образа невесты. Не имеет значение, какой длины у вас волосы.

Свадебные прически на длинные волосы с фатой или без нее – как выбрать?
 Каждая невеста знает, насколько волнительно, ответственно и в то же время приятно выбирать наряд для собственной свадьбы. Это касается всего образа – платья, прически, украшений и аксессуаров. Всё должно

Свадебные прически на длинные волосы с фатой: выбираем грамотно
 Перед самым ответственным днем в жизни каждая невеста решает непростую задачу: какая же прическа идеально дополнит образ и подойдет к свадебному платью? И действительно, выбор этот нелегкий, ведь сегодня

Свадебные прически из косичек
Лето золотая пора торжеств, это пора исполнения самых заветных и сокровенных желаний. Любая девушка мечтает встретиться со своим принцем. Для вас настал этот задушевный момент? Мы искренне вас поздравляем! Выбор

Свадебные прически на распущенные волосы: фото с фатой для средних, длинных прядей
К большой радости женщин модные тенденции свадебных причесок не ограничены одним стилем, исходя из которого стоит компоновать образ. Модные дома предлагают вариации образов и стилей, среди которых каждая

Свадебная прическа от студии НикаРо - красота с гарантией! | "Торжество" : : Организация свадьбы, детские праздники, день рождения, корпоративы
Будьте еще красивее в день своей свадьбы! Экономьте время на поисках заколок, шпилек, лаков, на поездке в салон - мы приедем к Вам и все привезем, и это будет бесплатно!   Мы вместе с Вами рассмотрим

Свадебные прически с фатой
Прически невесты с фатой могут быть самыми разными. Часто красивые свадебные прически с фатой не видны, скрыты под этим аксессуаром, который надевают во время официальной части свадебной церемонии

Свадебные прически с короткими волосами: 50 модных вариантов
Для любой женщины самым торжественным событием в жизни, бесспорно, является день её бракосочетания. Каждая девочка с детства представляет себе то, как она будет выглядеть в красивом белом платье с легкой


Kuidas saada ilus päevitusrand rannal? Kuidas päevitada rannas, et mitte põletada

  1. Võtke pausi!
  2. Rannas päikest: hea või halb?
  3. Kas ma pean nahka päikese eest kaitsma?
  4. Kui kaua saate päevitada?
  5. Mida teha, kui juba põlenud?
  6. Kas ma saan kasutada õli ilusa päevituse jaoks?

Suvi tuleb üsna vähe, aga kas sa oled selleks valmis? Puhkeaeg ja lõõgastumine kuumadel randadel on väga oluline teada, kuidas rannas korralikult päevitada, et vaadata moodsat ja ilusat. Seda saate täpsemalt teada saada.

Nüüd on õige ja ilus päevitus mitte ainult naistele, vaid ka meestele. On liiga halb, et rohkem ultraviolettkiirgusi tabab nüüd maad kui paar aastakümmet tagasi. Sa pead teadma parkimise reegleid, et vähemalt mitte põletada, mitte rikkuda oma välimus tervisele.

Kaasaegses maailmas saab inimene endale lubada veeta puhkusi peaaegu igas maailma riigis. Ja enamik inimesi püüab minna kaugetesse ja kuumadesse riikidesse merel.

Kuid päike on seal veelgi ohtlikum, sest see küpsetab palju rohkem kui tavalisel tavapärane elu. Seetõttu tasub muretseda oma tervise pärast, vastasel juhul võite tühja päikese all olevate päevade ajal põletatud raha ära asjata ära visata.


Sunblock
Sunblock . Kauni ja ühtlase päevituse saamiseks tuleb kasutada spetsiaalset kreemi, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest. Tume naha omanikele sobiva kreemiga, mille tase on 20-30 ja valgus 40.

Kaitse taset näitab SPF ja PPD. SPF kreem kaitseb ainult põletuste eest. Õige ja ühtlase parkimise jaoks on parem kasutada PPD-d, sellised kreemid kaitsevad onkoloogiliste haiguste tekke eest ja aeglustavad naha vananemist.

Tavaliselt on kaupluste riiulitel ainult SPF-tooteid. Nii et tõesti hea koor peab otsima.

Ära ole laisk, minge mitmesse poodi. Tööriista saate tellida internetist. See on seda väärt, sest sul on kaitstud kõigi negatiivsete tagajärgede eest pärast kiirte allumist.

Päevitusaeg. Päevitusaja valimine on samuti vajalik. Kõige parem on olla rannas, kui päike on kõige vähem aktiivne.

Ära karda, et päevitus ei toimiks ühtlaselt, vastupidi, praegu jagatakse see ühtlaselt ja ilusti. Parim aeg on hommikul, kui päike ei ole veel oma hoogu.

See aeg kestab kuni 10-11, ka pärast 4 tundi. Isegi sel ajal ei ole enam kui kaks tundi võimatu olla päikesepaistel, see kahjustab keha.

Aga pärastlõunal päikeseloojangut 12–3 on üldjuhul keelatud, selle aja jooksul suureneb kiirgus, mille tõttu võib tekkida ebameeldivaid tagajärgi.


Päevituskoht
Päevituskoht . See küsimus on eriti oluline kuuma troopilise riigi puhul. Kui sa varjatud vihmavari alla ja arvad, et olete kaitstud, siis pole see nii.

Kiired võivad tungida sellesse vihmavari. Seepärast on puhkuse esimestel päevadel parem mitte olla otsese päikesevalguse käes. Päikeses võite olla toas või teises toas.

Ei ole vaja hoolitseda mitte ainult naha, vaid ka juuste eest, kui lähete rannale või kõndima, kandke kindlasti müts, kerge korg või kate. Vaja on ka kaitset ja silmi. Prillid on vajalikud mitte ainult päevitamisel, vaid ka tavalise jalutuskäigu ajal päikesepaistel.

Hea nõu - ärge laske ajalehti või raamatuid lugeda rannas, nii et te ei pruugi tähele panna, kuidas õige päevitusaeg möödub, kiirgused jäävad nahale ja ainult kahjustavad.

Kohe pärast söömist ei ole ka soovitatav minna, võite magama jääda ja see on vastunäidustatud. Samuti ei tohi juua külmi jooke ja alkoholi, see vähendab naha tundlikkust.


1 tüüpi rohelised või sinised silmad, punased juuksed ja piimjas nahk, saate päevitada pidevalt 30 minutit;
1 tüüpi rohelised või sinised silmad, punased juuksed ja piimjas nahk, saate päevitada pidevalt 30 minutit;

Tüüp 2 , punane ja blond, hall või pruun silmad, päevitusaeg - umbes 45 minutit;

Tüüp 3 , tume blond ja pruunid juuksed , kerge nahk, saate päevitada mitte rohkem kui 1 tund;

4 tüüpi , tumedad silmad, juuksed, tumedad nahad, selliste juuste, silmade ja naha omanikud saavad päikese all pidevalt ja poolteist tundi läbi viia.

Need reeglid kehtivad ainult ajavahemikuks hommikust kuni 12 tunnini ja 4 tunni pärast. 12 kuni 4 peab aja ja poole võrra vähendama.

Enne päevitamist hõõruge neid kohti sageli koorega, mis sageli ja kiiresti põletab. Iga koor töötab hästi mitte rohkem kui 4 tundi, ja kui sa ka ujuma, siis üldiselt ainult tund.

On olemas spetsiaalsed šampoonid, mis kaitsevad kahjuliku kiirguse eest, puhkusel on parem leida selline vahend, hoolitseda oma tervise eest.

Kui te järgite kõiki neid reegleid, võite saada väga ilusa ja ühtlase päevituse, õnne teile rannas ja hea puhkuse.

Võtke pausi!

Tekst: Eugene Bagma

Läheneb puhkuseperiood - rannapuhkuse ja võrgutav päeviku hooaja, kuid kellegi jaoks võib see olla päikesepõletuse hooaeg. Võib-olla tundub sulle, et piisab lihtsalt kallis parkimistoote ostmisest ja siis ei ähvarda midagi, kuid tõde on see, et see on liiga väike ja päikesepaiste õigesti rannas on terve kunst!

Rannas päikest: hea või halb?

Rannas päikestamine on kasulik mitte ainult ilu jaoks - meie keha päikesevalguse mõjul toodab D-vitamiini, mis vastutab juuste, küünte ja luude tervise eest, tugevdab immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi. Tänu päikesele on meie haiguse vastupanu ja elujõulisus suurenenud, muutume tugevamaks ja püsivamaks.

Aga nagu nad ütlevad, on kõik mõõdukalt hea. Liigne päikestamine võib olla kõige kurvem tagajärg - päikesepõletuse ja pigmendi laigudelt luupuse, katarakti ja nahavähi vahel. Fakt on see, et ultravioletil on kollageeni ja elastiini destruktiivsed omadused - meie naha „alused”, jättes seega selle elastsuse. Päikesevalguse mõju võib ilmneda mitte kohe, vaid isegi aastaid hiljem, kui nad kogunevad kehasse. Päikesele toonud teile ainult kasu, kuid mitte kahju, on oluline teada, kuidas rannas õigesti päevitada.

Aeg

Päikesekiirguse intervalle tuleb järk-järgult suurendada - alates 15-20 minutist. Ilma tervist kahjustamata saate päikesepaistet päikeseloojangul mitte rohkem kui 2 tundi päevas päikese käes - 10 kuni 11 hommikul ja 16 tunni pärast. Ülejäänud aeg on parem olla varjus.

Vesi

Paljude päikesetõusude peamine viga on soov päikesepaiste järele. Mitte mingil juhul ei saa seda teha - pärast rannas päevitamist jätke mõneks ajaks varju, jahutage ja alles siis veega. Pidage meeles, et merel ujumise ajal puutute kokku ka päikesevalgusega ja kuna vesi peegeldab neid, suureneb vee kohal oleva kehaosa ultraviolettkiirguse suurenenud annus. Samal põhjusel peaksite pärast ujumist pühkima käterätiku kuivaks, mitte loomulikult kuivama - keha veepiisad töötavad koos väikeste „päikesekiirte” objektiividega, mis võivad põhjustada ka põletusi. Samal ajal on rannas päikestamine parim vesi lähedal - niiske õhk ei lase nahal kuivada.

Riided

Kui te kavatsete rannas päevitada, siis peatage oma valik heledate värvide rõivastega looduslikest materjalidest. Saage alasti rannas alasti - laske nahal päikese juurde harjuda. Juuste, näo ja silmade kaitsmiseks kandke laia äärega müts või müts, samuti päikeseprillid.

Kosmeetika, ravimid.

Päikeseloojang rannas peaks olema ilma meikita - esiteks, teie värvitud ripsmed võivad lihtsalt "lekkida" päikeselt ja teiseks võivad tekkida allergiad. Teisest küljest ei ole UV-kiirguse eest kaitsmise alus sulle haiget teinud. Igal juhul proovige peita oma nägu otsese päikesekiirguse eest. Mõned ravimid ja ravimid võivad suurendada naha või võrkkesta tundlikkust päikese suhtes ja põhjustada põletusi - näiteks tetratsükliini, samuti deodorante, antibakteriaalset seepi jne.

Kreem / parkimisel.

Ja lõpuks, ärge mõelge isegi päikesepaistele avatud päikese all rannal, kui sul ei ole õiget koort. Professionaalne kosmeetika aitab hoida nahka, hoida tan. Kreem ei tohi olla toitev või sisaldada hormone. Eriti õlipõhised õlid või kreemid töötavad kõige paremini. Esimesed 2-3 päeva peaksid kasutama päikesekaitsetoodete, millel on kõrge päikesetegur, isegi kui teil on tumedat nahka. Siis saate alustada tööriistu, et parandada tan. Päevituskreem ei sobi rannas parkimiseks. Päikesekaitsefaktori väärtus (päikesekaitsefaktor) sõltub teie naha tüübist: nii et kui teil on kerge, läbipaistev nahk, siis on vaja ravimeetodit, mille maksimaalne SPF on 30-50, kui vähem kahvatu, siis 25-30 piisab inimestele, kellel on tumepruunid juuksed ja palju muud tume nahk fondid, mille SPF on 15-20, sobib lõpuks tume nahaga - piisab 10-15-st.

Neilt, kes eiravad kõiki ülaltoodud soovitusi, kuulete, et nad päikeseloovad rannas kogu oma elu ja ei põle kunagi, ei saa päikesepõletust ega haigestu. Pea meeles, et see viga on väga ohtlik. Mida halvem te järgite neid lihtsaid reegleid, seda tõenäolisem on, et ühel päeval peate seisma silmitsi päikesekiirguse negatiivsete tagajärgedega. Päikestage päikeseloojangut meelt silmas pidades - siis oled sa ilus ja terve.

Püüdes pargitud olla nagu Brasiilia kaunitarid, sõidavad paljud tüdrukud rannale esimesel kuumal päikesepaistelisel päeval ja valetavad päikese all vähemalt 3-4 tundi, pöörates nii kõhtu, selja kui ka külgi, lootes õhtul šokolaadirõõmu. Kauni päevituse asemel saavad nad punase, põletatud keha - ja kui sa oled õnnelik. Mõned hakkavad põlema enne villide ilmumist. Kuidas saada ilus päevitusrõõmu ilma nahka kahjustamata? Kuulake nõu oma järgmise puhkuse või rannareisi jaoks ja sa saad auhind oma kannatlikkuse eest ilusa pronksvärviga.

Kas ma pean nahka päikese eest kaitsma?

Paljud inimesed eitavad päikesekaitsetoodete kasutamist rannas, kartes, et päevitus ei jäta üldse kinni ja et aega raisatakse. Tegelikult kaitsevad need kreemid päikesevalguse kahjulike mõjude eest ja ei lase põletada. Päikesel viibimise esimestel päevadel peate kasutama SPF-indeksiga koort, mis on vähemalt 15, kui teil on loomulikult tume nahk. Valgede puhul peaks indeks olema suurem - mitte vähem kui 30. \ T

Siis, kui nahk harjub päikese käes, saab SPF-i kaitset vähendada, viies selle järk-järgult madalamale tasemele (4 või 8 sõltuvalt nahatüübist). Mida madalam kaitse, seda rohkem päikest neelab nahka, saades päevituse. Tulenevalt asjaolust, et vähendate kaitset järk-järgult, see ei põle, kuid sa saad sileda, ilusa pargitud värvi.

Rakendage päikesekaitsetoodet vähemalt 30 minutit enne väljasõitu - see peaks leotama ja niisutama nahka. Iga kahe tunni tagant, samuti pärast tiigis ujumist, tuleb koor uuesti kanda.

Kui kaua saate päevitada?

Esimesed päevad ei tohiks olla päikese käes rohkem kui 15-20 minutit päevas, siis saab seda aega suurendada 45 minutini päevas. Nädala või kahe pärast saate päikese käes 2-3 tundi, kuid paari tunni jooksul tuleb pausi võtta ja lahkuda 15 minutiks jahtuda. Pea meeles kaitsev kreemide kohta, neid ei ole tühistatud.

Aeg 11–16 tundi - mitte parimateks parkimiseks. Selle kella päike on eriti aktiivne ja kergesti põletatav. Päikestage hommikul enne kella 11 ja õhtul pärast 16-17 tundi. Nii palju lihtsam on saada ilus ja ühtlane päevitus ilma tervist kahjustamata.

Rannas sukeldu regulaarselt veega, et anda nahale niiskust. Ärge unustage, et pühkige rätik kuivaks, kuna veepiisad on nagu klaas, meelitavad nad päikesekiiri.

Pilves päeval järgige samu reegleid nagu päikesepaistelisel päeval. Pilved ei lõdvestavad ultraviolettkiirgust 100% võrra. Jah, ja sa ise ilmselt mäletad vähemalt ühte juhtumit, kus tundus, et olete puhkenud hägune ilm, kuid samal ajal õnnestus tal punetavale nahale põletada. Seetõttu püüdke sellistel päevadel regulaarselt varju minna ja ärge unustage UV-kaitsega kreeme. Ainus asi, mida võib märkida, on see, et sel päeval võib kaitsva kreemi SPF-indeks olla mõnevõrra väiksem kui tavaliselt.

Mida teha, kui juba põlenud?

Esimene asi, mis on vajalik, on kohe katta keha päikese käest ja kohe lahkuda rannast. Kodus tuleb jõe või merevee pesemiseks ära võtta dušš, kuivatada keha õrnalt rätikuga ja seejärel rakendada pehmendavat või niisutavat ainet. See võib olla kreem, kus on aloe vera, beebi toitev kreem või omatehtud hapukoor, kefiir. Kandke lahtisi riideid või ärge kandke midagi, kui võimalik, laske nahal hingata. Perioodiliselt, kui te imate, kasutage kreemi. 2-3 päeva pärast hakkab punetus langema.

Kas ma saan kasutada õli ilusa päevituse jaoks?

Internetis ja sõprade hulgas on sageli võimalik kuulda, et õlid aitavad saada ilusat, ühtlast, pronksist tan. Olge selliste soovitustega ettevaatlik. Nahale kantud õli meelitab päikesekiiri veelgi rohkem. Oliivi-, kookospähkli-, virsiku-, mandli- - kõik need niisutavad ja toidavad suurepäraselt, kuid ei kaitse UV-kiirguse eest, vaid pigem meelitavad neid, mistõttu on põlemisoht väga kõrge.

Õlisid saab kasutada kauni päevituse saamiseks rannas, kuid ainult siis, kui olete natuke päikesepõletatud ja nahka kasutatakse päikese käes. Lisaks on neil lubatud tekitada ainult hommikul ja õhtul parkimistunde, keset päeva, põletuskiirgusega, võivad nad olla kahjulikud. Päevituseks kasutatavaid õlisid saab kasutada ainult tumeda naha omanikele. Valge nahaga kaunistused ei tohiks seda teha, sest nende nahk on päikese suhtes nii tundlik.

Rannas päikest: hea või halb?
Kas ma pean nahka päikese eest kaitsma?
Kui kaua saate päevitada?
Mida teha, kui juba põlenud?
Kas ma saan kasutada õli ilusa päevituse jaoks?
Suvi tuleb üsna vähe, aga kas sa oled selleks valmis?
Rannas päikest: hea või halb?
Kuidas saada ilus päevitusrõõmu ilma nahka kahjustamata?
Kas ma pean nahka päikese eest kaitsma?
Kui kaua saate päevitada?